Beszélj jól a szexről, és csináld jobban

Varga Gréta szexuálpszichológiai szakpszichológus vezet végig azon, hogyan fogalmazd meg a vágyaidat, határaidat és szükségleteidet úgy, hogy közben a partnered határait és szükségleteit is tiszteletben tartod.

~~19900 HUF~~9900 HUF

Beginner
0,7 hours

Course content

Az Asszertív kommunikáció a szexben gyakorlati kurzus során Varga Gréta szexuálpszichológus vezet végig azon, hogyan kommunikáld vágyaidat, határaidat és szükségleteidet úgy, hogy közben a partnered határait is tiszteletben tartod.

Az asszertív kommunikáció

Ebben a részben megismerheted hogyan fejezheted ki vágyaidat, igényeidet, szükségleteidet és határaidat úgy, hogy közben a partnered szükségleteit és határait is figyelembe veszed. Gyakorlati példákon keresztül tanulhatod meg az asszertív kommunikáció alapjait a szexuális helyzetekben.

Négy kommunikációs stílus

Ebben a részben megismerheted a négy alapvető kommunikációs stílust: az önalávető, az agresszív, a passzív-agresszív és az asszertív formát. Elsajátítod, hogyan különböztesd meg ezeket egymástól, és felismerheted a saját, gyakran automatikusan működő kommunikációs mintáidat. Megérted, hogyan hat mindez a kapcsolataidra, és azt is megtanulod, hogyan indulhatsz el az asszertív, kölcsönös tiszteleten alapuló párbeszéd felé.

Egy gyakorlati eszköz: Én-üzenetek

Ebben a részben egy konkrét, a gyakorlatban is könnyen alkalmazható eszközt ismerhetsz meg az asszertív kommunikációhoz: az én-üzenetek használatát. Megtanulod, hogyan fogalmazd meg a saját álláspontodat konfliktushelyzetekben, és hogyan képviseld az érdekeidet úgy, hogy közben a másik határait is tiszteletben tartod.

AI guided conversation

Ismertető szövege az adott szekciónak a kurzuson belül. Ez a szöveg jelenik meg az adatlpon a szekció címe alatt. Közepes hosszúságú szöveg ami leírja a videó tartalmát, de nem árul el titkot, hiszen ez a nyilvános felületen jelenik meg.

How does the Lustiq Lab course purchase work?

We designed Lustiq Lab courses to deliver maximum knowledge in the most compact, to-the-point format.

You can choose a single, relevant course or buy the entire package. You get lifetime access to the purchased courses, no subscription, no expiration. You can return to them anytime and progress at your own pace.

View the coursesView the courses

Choose a course you want to buy
You can buy a single topic or choose the entire course package.
Progress with short, easily integrated materials
Most courses are short, followable lessons, so even 15 minutes a day can be enough for progress.
Complete the exercises
The practical exercises support you not just to understand what was said but to apply it to your own functioning.
Return anytime
What you buy once is yours forever. You can rewatch the lessons, redo the exercises and come back to the parts that are currently relevant to you.

Lustiq Lab - Intim tudás, érthetően, neked

Loading tags...

Reviews

„Sokszor azt hittem, hogy jól kommunikálok, közben inkább csak kerültem azokat a témákat, amikben féltem a másik reakciójától. Nagyon sokat adott abban, hogyan mondjam ki, amit szeretnék, anélkül hogy támadásnak hangozzon.”

K. Eszter

„Nekem az volt a legfontosabb felismerés, hogy attól még, hogy szeretem a páromat, nem kell mindenben ugyanazt akarnunk. Sokkal könnyebb lett úgy beszélni a szexről, hogy nem rögtön megoldani vagy megvédeni akarom magam.”

M. Dávid

„Korábban nagyon nehezen mondtam nemet, mert attól féltem, hogy a párom elutasításként éli meg. Most már sokkal jobban értem, hogyan lehet határt húzni úgy, hogy közben a másik is biztonságban érezze magát.”

T. Réka

„Azt gondoltam, hogy a szexről beszélgetni spontán dolog, vagy megy, vagy nem. A kurzusból jöttem rá, hogy ezt ugyanúgy lehet tanulni. Már néhány mondatot átírva teljesen más irányba ment egy korábban rendszeresen veszekedéssé váló beszélgetésünk.”

B. Ádám

„Nálam az volt a probléma, hogy sok mindent inkább magamban tartottam, aztán egyszer csak felrobbantam. Nagyon hasznos volt megtanulni, hogyan lehet hamarabb és normálisan kimondani azt, ami zavar.”

N. Júlia

„Konkrét és használható. Nem csak arról beszél, hogy kommunikáljunk többet, hanem arról is, hogy hogyan. Nekem pont ez hiányzott eddig.”

F. Márton

„Nekem mindig kínos volt elmondani, hogy mit szeretek vagy mire vágyom. A kurzus után először tudtam erről úgy beszélni a párommal, hogy nem éreztem magam kellemetlenül vagy túl soknak.”

S. Dóra

„Meglepő volt felismerni, hogy egy csomó konfliktusunk nem is magáról a szexről szólt, hanem arról, ahogy beszéltünk róla. Sokkal kevésbé megyünk át védekezésbe azóta.”

V. Gábor

„Gréta nagyon érthetően és ítélkezés nélkül beszél olyan helyzetekről is, amikről amúgy elég nehéz. Nekem különösen az tetszett, hogy nem kész mondatokat akar rád erőltetni, hanem megtanítja, hogyan képviseld magad.”

P. Anna

„A kurzus után rájöttem, hogy sokszor azt vártam a páromtól, hogy magától tudja, mire van szükségem. Most már sokkal egyenesebben beszélünk ezekről, és meglepően sok félreértés egyszerűen eltűnt.”

H. Balázs

Want more?

Courses

Links

Dont miss the launch!

Beszélj jól a szexről, és csináld jobban

Course content

Related Szexplicit podcast video

How does the Lustiq Lab course purchase work?

Choose a course you want to buy

Progress with short, easily integrated materials

Complete the exercises

Return anytime

How this course helps you

Course instructor

Varga Gréta

Szexuálpszichológiai szakpszichológus