Kurzus tartalma
Ebben a kurzusban Katona Eti egészségpszichológus vezet végig a szexuális szorongás oldásának módszerein – légző- és izomrelaxációs gyakorlatokon, mindfulness-technikákon és jelenlétorientált feladatokon keresztül tanulod meg, hogyan engedd el a megfelelési kényszert és találd meg újra az örömöt.
Ebben a videóban bemutatjuk, hogyan csökkentheted a szorongást tudatos légzéssel és progresszív izomrelaxációval. Valós szituációs gyakorlatokon keresztül tanulod meg, hogyan engedd el a megfelelési kényszert, és térj vissza a természetes kíváncsisághoz.
Ebben a videóban fokozatos módon vezetünk be gyerekjógából merített nyújtó és légzésgyakorlatokba, amelyek nemcsak a testet, de az elmét is megnyugtatják – így a szexuális energiáidat felszabadítva élvezheted a közelséget.
Ebben a videóban interaktív vezetett meditációkon keresztül tanulod meg, hogyan légy teljesen jelen a partnered mellett, és hogyan alakíts a szexuális élményből valódi, közösen megélt ünnepet.
Hogyan működik a Lustiq Lab kurzusvásárlás?
Válaszd ki, melyik kurzust szeretnéd
Megvásárolhatsz egyetlen témát, vagy választhatod a teljes kurzuscsomagot.
Haladj rövid, könnyen beilleszthető tananyagokkal
A kurzusok többsége rövid, jól követhető leckékből épül fel, így akár napi 15 perc is elég lehet a haladáshoz.
Végezd el a gyakorlatokat
A gyakorlati feladatok abban támogatnak, hogy ne csak megértsd az elhangzottakat, hanem a saját működésedre is tudd alkalmazni őket.
Térj vissza hozzájuk bármikor
Amit egyszer megvásároltál, az örökre a tiéd. Újranézheted a leckéket, megismételheted a gyakorlatokat, és később is visszatérhetsz azokhoz a részekhez, amelyek éppen aktuálisak számodra.
Loading tags...
