Course content
Ebben a kurzusban Katona Eti egészségpszichológus vezet végig a szexuális szorongás oldásának módszerein – légző- és izomrelaxációs gyakorlatokon, mindfulness-technikákon és jelenlétorientált feladatokon keresztül tanulod meg, hogyan engedd el a megfelelési kényszert és találd meg újra az örömöt.
Ebben a videóban bemutatjuk, hogyan csökkentheted a szorongást tudatos légzéssel és progresszív izomrelaxációval. Valós szituációs gyakorlatokon keresztül tanulod meg, hogyan engedd el a megfelelési kényszert, és térj vissza a természetes kíváncsisághoz.
Ebben a videóban fokozatos módon vezetünk be gyerekjógából merített nyújtó és légzésgyakorlatokba, amelyek nemcsak a testet, de az elmét is megnyugtatják – így a szexuális energiáidat felszabadítva élvezheted a közelséget.
Ebben a videóban interaktív vezetett meditációkon keresztül tanulod meg, hogyan légy teljesen jelen a partnered mellett, és hogyan alakíts a szexuális élményből valódi, közösen megélt ünnepet.
How does the Lustiq Lab course purchase work?
Choose a course you want to buy
You can buy a single topic or choose the entire course package.
Progress with short, easily integrated materials
Most courses are short, followable lessons, so even 15 minutes a day can be enough for progress.
Complete the exercises
The practical exercises support you not just to understand what was said but to apply it to your own functioning.
Return anytime
What you buy once is yours forever. You can rewatch the lessons, redo the exercises and come back to the parts that are currently relevant to you.
Loading tags...
